L’Aqua Hard Fusion est un cours mixte d’aquagym, de natation, de nage avec les palmes et de musculation.

L’Aqua Hard Fusion est un cours mixte d’aquagym, de natation, de nage avec les palmes et de musculation sous forme de différents exercices ou de circuit training. Tous les muscles travaillent.  (cuisses, fessiers, abdominaux, bras…….)

Les exercices  s’effectuent  en totalité dans la piscine.
Obligation de savoir se déplacer en grande profondeur sur le ventre et le dos.

Atterntion  !  Savoir mettre la tête sous l eau. (c est un cours ou il faut être vraiment à l aise avec l élément et savoir nager)

: Fabrice BELLOT

: 02 97 84 11 40

:  cep.lorient@wanadoo.fr

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: Secrétariat du CEP Omnisports
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