Do in
Do-In est utilisé par les praticiens de l’école Iokaï Shiatsu France, dont je suis certifiée, pour se préparer à leur journée de travail et a été enseigné durant la formation de plus de 750 h, réparties sur 3 à 4 années.
Je suis également diplômée du titre de Spécialiste en Shiatsu par le Syndicat Professionnel de Shiatsu
Do in
Les exercices de Do-in visent à stimuler les grandes fonctions du corps : respiratoire, nerveux, digestif, circulatoire, endocrinien, etc… On parle des méridiens comme des canaux dans le corps par lesquels circulent l’énergie vitale qu’on va chercher à étirer pour mieux faire circuler le Ki (l’énergie vitale, les souffles) et les liquides comme le sang et la lymphe.
Concrètement, on pratique beaucoup d’étirements musculaires et articulaires, et d’auto-massages incluant des frictions, des percussions, du pétrissage et des pressions diverses. La respiration et le ressenti sont les guides de cette discipline pour permettre de développer une pratique en harmonie avec les possibilités de chacun. Il n’y a pas de séquences de mouvements à mémoriser.
Pratiquer régulièrement, le Do-In devient un art de vivre permettant d’harmoniser la circulation énergétique et favorisant un meilleur état de santé.
Le terme « Do-In » provient des termes japonais « do » qui signifie « la voie » et « in » qui veut dire
« énergie ». Le Do-In désigne donc la voie de l’énergie. Ce terme a été évoqué pour la première fois dans le livre « Classique interne de l’empereur jaune » qui est le plus ancien et le plus important livre de médecine traditionnelle chinoise. Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé.
A qui s’adresse le Do-In
La pratique du Do-In est préventive et ne nécessite pas de condition particulière et est accessible à tous et à toutes, à tout âge et à toute personne soucieuse de déborder d’énergie physique et intellectuelle.
Les bienfaits :
- Harmonise la circulation de l’énergie et renforce la vitalité au quotidien
- Aide à entretenir son bien-être et sa santé
- Aide au renforcement du système immunitaire
- Libère les tensions physiques, permet de s’étirer et assouplit le corps
- Optimise les fonctions de l’organisme,
- Contribue à trouver la détente et le calme intérieur,
- Diminue la fatigue et le stress
- Stimule la mémoire et la concentration
Comment :
- En gérant son énergie pour trouver un état d’équilibre
- En libérant les tensions physiques, en s’étirant et en corrigeant sa posture
- En apportant relaxation, méditation pour apaiser son esprit
Les horaires
Mardi : 11h00 – 12h00
Jeudi : 12h30 – 13h30
Cotisation :
Enfant : 40€
Adulte :50€
Cours de 1 h : 285€ à l’année (possibilité de payer en trois fois)
Contact
: Catherine HUBET
: 06 31 82 87 31
: contact@catherine-hubet.fr
: Secrétariat du CEP Omnisports
: 02 97 84 11 40
: secretariat@cep-omnisports.com
