A propos de Sophie :
Sophrologue depuis 2008, j’accompagne des personnes en recherche de mieux être.

Mon intention est de vous transmettre avec authenticité ce que j’ai moi-même expérimenté et intégré durant ces années, lors de diverses formations (FédérationFrançaise de Sophrologie, Pnl, décodage biologique, méditation de pleine conscience), d’un travail personnel important, mais aussi grâce à d’enrichissantes expériences professionnelles en milieu associatif, sportif, en cabinet libéral et en entreprises.
Durant cette période, j’ai pris conscience de la nécessité de faire des pauses
régulières pour se recentrer, pour se ressourcer et pour prendre SOIN DE SOI..
Cette méthode de relaxation globale m’a appris à être plus à l’écoute de mon corps, d’apprendre à libérer les tensions, de ralentir le petit vélo mental, et de renforcer le positif.

« Toute action positive dirigée vers la conscience agit positivement sur le corps et le psychisme »

Déroulement d’une séance en groupe (1 heure) pour adultes :

Le rendez-vous est pris chaque semaine (sauf vacances scolaires) pour que chacun.e se retrouve à la fois pour s’accorder du temps pour soi et aussi pour pratiquer avec l’énergie du groupe (maxi 10 personnes) dans la convivialité et la bienveillance. Les différents exercices se pratiquent en position allongée, assise et debout, dans le respect des possibilités de chacun et s’appuient sur des techniques de respiration, de relaxation statique et dynamique, de visualisation et de méditation.

Les bienfaits des séances :

• Mieux vivre avec sa respiration
• Se recentrer dans l’ici et maintenant
• Se relaxer physiquement et mentalement
• Retrouver le calme et la sérénité
• Prendre du recul avec ses préoccupations
• Développer la pleine conscience de l’instant présent
• Favoriser le sommeil et le lâcher prise

: Sophie RABITO

: 06-63-33-52-48

: rabitosophie@gmail.com

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: Secrétariat du CEP Omnisports
: 02 97 84 11 40
: secretariat@cep-omnisports.com